みなさんこんにちは。CRMサービス部のメンバーです。

学生の頃はまったく本を読まなかったのですが、最近読書する習慣をつけました。
若い頃から本を読んでおくべきだったと今さらながら思う今日この頃です。

そこで、おすすめの書籍をいくつかご紹介します。

１．何をやっても続かない、とお悩みの方へ。

「続ける」技術　石田淳

ダイエット、試験勉強、禁煙などをやろうと心に決めてもなかなか続かないですよね。
それは意志が弱いから続かないのではなく、続ける仕組みを作ることで続くようになる
と書かれています。この本を読めばダイエット、禁煙成功するのも夢じゃないですよ。
だまされたと思って読んでみてください。

私の経験から、良い習慣を続けるには以下の３つが効果的です。

・周囲に宣言して退路を断つこと
　　誰かに宣言してしまえば、すぐにやめるとカッコ悪いという心理が働きます。

・無理な目標は設定せず、細かくブレークダウンすること
　　運動習慣のない人がいきなりフルマラソン完走を目指すのは無謀です。
　　最初は５分、10分、15分と徐々に走り続けられる時間を延ばして、続けることを
　　「苦しい」と感じないのがコツです。

・自分にご褒美！
　　子供じみていますが、これは効果的です。
　　禁煙を３ヶ月続けたら、欲しかったセーターを買う、とか
　　資格試験に合格したら、焼肉を好きなだけ食べる、とか

２．最近やる気がしない、という方へ。

風になった日　高橋尚子

シドニー五輪のマラソンで優勝した高橋尚子の、マラソンをはじめてから金メダル獲得
までを書きおろしたエッセイ。やる気にさえなれば年齢も経験も関係ない、なんて書いて
あります。これを読んで30代半ばの私も走り始めました。走り始めて３ヶ月ですが、
今月にはハーフマラソンにトライします。ぼろぼろになっても自分の限界に挑戦したい、
という思いが強くなりました。運動嫌いの人でもモチベーションを上げるには読んで
損のない本です。

３．勉強をしたい、という方へ。

1週間で分かる初級シスアド集中ゼミ「午後編」〈2007春秋〉 栢木 厚

シスアドの試験用にこれを買って勉強しました。
アレルギー反応を起こしていたシステムのことをわかりやすく書いていたので、
楽しんで勉強できました。この本のおかげで一発合格できました。

資格取得で欠かせないのは、「過去問を解く」ことです。
合格ラインと今の自分の実力との差を把握して、苦手なところを集中的にやれば
やみくもに勉強するより、ゴールまで早くたどりつけます。

自分にあった本を見つけて、読んでみてください。